Правильно питаемся
Рациональное питание Технология правильной готовки
    Коллекция диет
+ Диеты
    Поиск




    Новости друзей

    Рациональное питание - Пектин в продуктах

Продукты

Содержание

пектина, %

Смородина черная, свекла

1,1

Яблоки

1,0

Сливы

0,9

Абрикосы, персики, зем-

0,7

ляника, клюква, крыжовник

Апельсины, груши, малина,

0,6

морковь, капуста

Арбуз

0,5

Вишня, баклажаны, лук

0,4

Тыква

0,3

Избыток ПВ так же нежелателен, как и недостаток, так как может затруднять переваривание пищи, нарушать всасывание кальция, железа, магния, жирорастворимых витаминов, вызывать дискомфорт в животе — усиленное газообразование, боли, поносы — как результат активизации деятельности кишечной микрофлоры.

В условиях Беларуси, где большинство населения употребляет недостаточное количество овощей и фруктов, в профилактических целях необходимо съедать ежедневно 2 больших яблока, или 2 моркови, или 2— 3 чайные ложки отрубей. Натуральные отруби употребляют как в чистом виде (желательно на некоторое время запарить их в небольшом количестве кипятка), так и добавленными в готовые блюда (суп, кашу и т.п.) или полуфабрикаты (тесто, фарш). В лечебных целях, например при запорах, доза отрубей постепенно может быть увеличена до 2—3 столовых ложек в день. Б последнее время в продаже появились готовые к употреблению отруби в виде «воздушных подушечек» с добавками яблочного пектина, морской капусты, моркови, травы расторопши (очень полезной для печени) и др. Они не только полезны, но и вкусны. Напомним лишь, что во избежание слабительного эффекта не следует ими злоупотреблять.

Отрубями обогащают некоторые сорта хлеба («Отрубной», «Здоровье» и др.), ими богаты зерновые хлебцы.


Создано : 31/07/2008 × 20:52
Обновлено : 31/07/2008 × 20:52
Категория : Рациональное питание
Страница просмотрена 8531 раз


Предпросмотр печати Предпросмотр печати     Версия для печати Версия для печати

    Комментарии:


Комментарий №3 

makesile 02/05/2012 × 03:55

edges. It does not unravel much, however. Tag watch fake Tag watch fake Prom dresses are found in all different colors, styles and price ranges. Look for an exclusive dress that will make you stand out from everyone else. You can find different shoulder styles ap watches ap watches , long or short lengths, unique bodice and skirt styles. Look through magazines and decide which party dresses for girls you might like. Be sure to choose one that is flattering to your figure and coloring. You will also want accessories that complement formal dresses. Choose jewelry, shoes and purses that look stylish with your dress. This is also true when choosing pieces to go with bridesmaid dresses, rolex replicas rolex replicas or other formal gowns. Jewelry can be worn according to your personal taste and the style of your gown. replicawatches replicawatches Rhinestones are always attractive and classy. Wear a necklace that Forbidden!


Комментарий №2 

guiyings 02/05/2012 × 03:54

are rare and are a natural byproduct of pearl harvesting bridesmaid dressbridesmaid dress . There are also Mabe pearls which are semiartificial. white girl dresseswhite girl dresses They are made from the shell of a mollusk which is filled with epoxy to get that pearly appearance. Pearls can be used to make unique jewelry using carved black pearls. Pearls are found in the various species of oysters, both the fresh water and salt water ones. They are made up of tiny calcium carbonate particles that are deposited surrounding an irritant in the oyster like a piece of grit in concentric layers. plus cocktail dressesplus cocktail dresses These gems come in different shapes but the best and most valuable gems form a perfect circle and are very smooth. These days there are cultured or manmade gems. These are formed by people placing a small bead or center so that the mother of pearl forms around it Forbidden! . Despite the name Tahitian gems black party dressblack party dress , these come in a number of other colors like


Комментарий №1 

quit 19/04/2012 × 11:52

the look at. A thicker tag heuer view would charge a minimum of a thousand ringgit (malaysian pounds) additional, and there was no motive why an individual would desire to purchase a thicker plus a heavier enjoy, fake rolex fake rolex cartier tortue replica watches cartier tortue replica watches plus the Profits Supervisor after all over again didn't get the difficulty to clarify why. But on further more investigation omega speedmaster 13237 replica omega speedmaster 13237 replica , we observed the thickness was due to truth which the enjoy was an computerized self winding characteristic with no needing a battery fake omega planet fake omega planet . Forbidden! The fourth factor to find out in purchasing a tag heuer look at is the fact of incremental price. fake breitling fake breitling patek philippe replica 26130 patek philippe replica 26130 knock off hermes watches knock off hermes watches To have a sign with the amount of get in yearly worth, I checked out having a sportswoman who was essentially the most avid tennis participant I've actually identified. She had ordered a Tag Heuer Sports activities Look at some ten a long time in the past at $­2, five hundred ringgit through a


    Витамины

Наглядный справочник основных витаминов


    Календарь

    Сервис
Написать e-mail для Dr.O  Написать Админу
Добавить  Добавить в избранное
Рекомендовать сайт другу  Рекомендовать другу
Мобильная версия   Мобильная версия
    Рассылка новостей
Чтобы получать новости с сайта, подпишитесь на наш Информационный бюллетень
Подписаться
Отказаться
1202 Подписчиков
^ Наверх ^

Связаться с администратором проекта petrohus(собак)mail.ru