Правильно питаемся
Рациональное питание Технология правильной готовки
    Коллекция диет
+ Диеты
    Поиск




    Новости друзей

    Рациональное питание - Витамин Р

Витамин Р (рутин, цитрин) — представитель группы биофлавоноидов. Он усиливает биологические эффекты витамина С, уменьшает проницаемость капилляров. Содержится в лимонах (в значительно больших количествах, чем аскорбиновая кислота), кожуре апельсинов, черной смородине, черноплодной рябине, шиповнике, петрушке, салате, капусте и других овощах. Суточная потребность составляет 25 мг. Изолированного дефицита рутина практически не бывает, поскольку он всегда сочетается с недостатком аскорбиновой кислоты.


Создано : 31/07/2008 × 21:05
Обновлено : 31/07/2008 × 21:05
Категория : Рациональное питание
Страница просмотрена 7272 раз


Предпросмотр печати Предпросмотр печати     Версия для печати Версия для печати

    Комментарии:


Пока комментариев нет.
Вы первым можете добавить комментарий!


    Витамины

Наглядный справочник основных витаминов


    Календарь

    Сервис
Написать e-mail для Dr.O  Написать Админу
Добавить  Добавить в избранное
Рекомендовать сайт другу  Рекомендовать другу
Мобильная версия   Мобильная версия
    Рассылка новостей
Чтобы получать новости с сайта, подпишитесь на наш Информационный бюллетень
Подписаться
Отказаться
1197 Подписчиков
^ Наверх ^

Связаться с администратором проекта petrohus(собак)mail.ru