Правильно питаемся
Рациональное питание Технология правильной готовки
    Коллекция диет
+ Диеты
    Поиск




    Новости друзей

    Рациональное питание - Фтор

Фтор — абсолютно необходимый для организма микроэлемент. Он нужен для развития и минерали зации костей и зубов, поддержания иммунитета. Суточная потребность у взрослых составляет 2—3 мг. С продуктами питания человек получает примерно 0,8 мг фтора, остальное количество должно поступать с питьевой водой. Беларусь относится к биогеохимическим регионам с низким содерлсаиием фтора (как и йода, селена). Недостаток фтора приводит к кариесу зубов и, видимо, способствует остеопорозу (разреженности костной ткани). Кроме воды источниками фтора являются морская капуста и морепродукты, чай, а также специально обогащенные им продукты, в частности фторированная соль.


Создано : 31/07/2008 × 21:12
Обновлено : 31/07/2008 × 21:12
Категория : Рациональное питание
Страница просмотрена 7508 раз


Предпросмотр печати Предпросмотр печати     Версия для печати Версия для печати

    Комментарии:


Пока комментариев нет.
Вы первым можете добавить комментарий!


    Витамины

Наглядный справочник основных витаминов


    Календарь

    Сервис
Написать e-mail для Dr.O  Написать Админу
Добавить  Добавить в избранное
Рекомендовать сайт другу  Рекомендовать другу
Мобильная версия   Мобильная версия
    Рассылка новостей
Чтобы получать новости с сайта, подпишитесь на наш Информационный бюллетень
Подписаться
Отказаться
1199 Подписчиков
^ Наверх ^

Связаться с администратором проекта petrohus(собак)mail.ru