Правильное питание. Диеты.

Архив новостей 
Добро пожаловать на сайт Правильное питание. Диеты.

диеты

По сравнению с той пищей, что ели наши предки, в наше время пища совсем другая, хотя и красиво и аппетитно выглядит, и упаковка радует глаз, питательных веществ в ней поубавилось, а прибавились лишь только консерванты и различные пищевые добавки.


Источником питания человека в принципе является то, что вокруг него, а именно птицы, рыба, животные и огромное количество разнообразных растений.

Человек довольно долго живет на земле, и со временем потребляет все больше и больше природных ресурсов, строит фабрики, тем самым способствует загрязнению окружающей среды, в наше время многие виды животных уже на грани исчезновения, а некоторые и вовсе вымерли, также и с лесами, в процессе вырубки остается все меньше и меньше деревьев.


Вредные вещества могут попасть в организм человека не только с пищей, но и через землю тоже. Пища, которую употребляет человек, в процессе переработки превращается в энергию, а остальная часть становится клетками человеческого тела, тем самым способствуя росту организма. Человек каждый день получает отравление различными ядами, из которых 10% поступает из воды, 20%-из воздуха, а вот из пищи человек получает около 70% всего отравления, но пища также может отрицательно влиять на здоровье человека не только из-за
того, что в ней содержатся вредные вещества, неправильный рацион питания также может нанести вред здоровью.


Уже многие специалисты утверждают, что как бы питательна ни была пища, она может нанести вред здоровью, или просто не принести ни какой пользы здоровью. То, насколько качественным будет продукт произведенный человеком, зависит не только от степени загрязнения окружающей среды, но и от того, какое количество консервантов было добавлено в продукт, часто для сохранения продукта на дольше время, в пищу добавляют консерванты, и красителя, а также для улучшения запаха, добавляются различные ароматизаторы, которые
также плохо отражаются на здоровье человека.


И теперь люди часто задают вопрос: «можно ли оградить себя от вредной пищи?». Конечно можно, но для этого Вы должны знать что Вы едите, ведь пища в банках очень вредна для здоровья, поэтому необходимо при покупке продукта всегда смотреть на состав, также чтобы уменьшить токсичность пищи, вам необходимо рационально питаться.
При рациональном питании, то есть питании по режиму, а также без добавок, Вы защищаете себя от ряда вредных факторов, воздействующих на здоровье.


Именно для этого необходимо знать, чем Вы и Ваши близкие питаетесь, а также питаться по режиму, хоть это и трудно в наше время. Для здорового питания, учеными были разработаны специальные добавки, называемые БАД, что в расшифровке означает- Биологически-Активные Добавки. Нутрициология продвинулась уже достаточно далеко, ведь за своим питанием начинают следить многие, так как в наше время трудно питаться правильно, а БАД помогает в правильном питании, положительно воздействуя на организм человека.


Правильно питаемся

Рациональное питание
   Витамин В12
   Витамин В2
   Витамин В3
   Витамин В6
   Витамин В8
   Витамин В9
   Витамин К
   Витамин Н
   Витамин Р
   Витамин РР
   Витамин С
   Вода
   Вся правда о жирах
   Жирорастворимые витамины
   Йод
   Марганец
   Медь
   Микроэлементы
   Минеральные вещества
   Ниацин
   Основы
   ПВ углеводы
   Пектин в продуктах
   Пищевой рацион
   Про витамины
   Раздельное питание
   Селен
   Считаем калории
   Таблица колорийности
   Таблица содержания железа
   Тиамин (В1)
   Токоферол (Е)
   Углеводы
   Фтор
   Химический состав
   Холестерин
   Цинк
   Эргокальциферол (D)
Технология правильной готовки
   Варка по правилам
   Жарение
   Отваривание
   Правильная тепловая обработка
   Приготовление

Коллекция диет

Диеты
   Кремлевская

up Наверх up